難なく終わった一週間多少のムラムラは、あるが余裕で自制できるレベル。ただ昨日からのルールで宅呑み禁止にしたが、如何せん寝付きが悪い。寝不足で脳は明らかに眠気の信号を出しているにも関わらずひたすら布団でゴロゴロして最後に見た時計で3時間以上経…

2017/0313 おな禁6日目 昨日は昼間寝すぎたせいで夜が眠れず、頭がフラフラする。 昨日の酒は350ml缶のみにした。 ハイボール2L近く呑んでも二日酔いにならない様なのでこのフラフラは単純に寝不足によるものだろう。 さて、ようやく現在に追いついた。 おな…

2017/03/12 おな禁5日目 朝方まで呑んだ。 さすがに二日酔い。 昼飯食って寝て 晩飯食って寝て 最悪な一日。 ストレスの発散にかなり金を使った。 ようやくこのあたりから酒の飲み方を改め様と決意。 性欲はなくはないが我慢できている。 思ったより続いてい…

2017/03/11 おな禁4日目 またもや二日酔いがマシ。 体感としてはただ二日酔いの緩和しか体感がないが自分的には驚異的な効果だと思った。 この日は呑みまくった。 間違いなく前日の絡み酒の件を引き摺ってのことだろう。 原因については人の所為ではなく意思…

2017/03/10 おな禁3日目 不思議なことが起きた。 いつもなら間違いなく二日酔いになる量を呑んだにも関わらず、二日酔いにならなかった。 若干の気怠さはあるものの体感できるくらい身体にアルコールが残らなかった。 これは間違いなくおな禁の効果であるこ…

2017/03/09 おな禁2日目 目覚めはそれなり。 酒を吞まなかったので二日酔いなし。 たばこは変わらずスパスパ、ただし吸うたびになんとも言えない罪悪感。 禁煙を意識していると口の中に常に痰が絡んでいているのが分かる。 この日は酒を呑んだ。 プライベー…

2017/03/08 おな禁1日目 朝から身体がダルい。 寝坊はしないが起きるまでに時間が掛かり結局用意はバタバタ心に余裕がない。 これぞ前日の自慰による影響。 酒も飲んでタバコもスパスパ吸った。 仕事もダラけてハリのない一日だった。

・開始日 2017/03/07 21時に自慰行為を済ませ、翌日からオナ禁開始を誓う。 ・自分を振り返る 寝るまでオナ禁成功者達のブログを読み漁りモチベーションを上げる。 これまで良からぬ物を一切我慢せず『性・酒・煙』の快楽に溺れまくっていた。 自分の悪い癖…

2017/03/07 21時～スタート オナ禁のモチベーション維持のために記録を始める。 筆遅な上に面倒くさがりな性分なのであまりグダグダと長文は書かず、淡々と経過報告・変化などを記していくことにする。 《自己紹介》 年齢：30代後半 職業：会社員 喫煙：1日2…